בננה – פרי טרופי רגיל שמסייע בהפחתת לחץ הדם

מאת לוטי זלברמן מהנדסת כימיה תואר שני

עם התמחות בתרופות,תזונה וסביבה

 

פרסום

לא נוהגים למדוד לחץ דם של קופים, אבל נראה שאין להם בעיות בנושא, כיוון שהם אוכלים הרבה בננות.

כיצד בננות תורמות להפחתת לחץ הדם?

ידוע שבננה מכילה אשלגן, החמר המזין הכי חשוב שהתגלה אי פעם לטיפול בלחץ דם גבוה.

חוקרים מאוניברסיטת דיוק בארצות הברית מצאו שהאשלגן יכול להוריד את לחץ הדם ב-20 נקודות בקרב אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה.

הבננה היא פרי עשיר באשלגן וגם עם רמה נמוכה של מלחים. שילוב זה מקנה לה השפעה חיובית על הפחתת לחץ הדם. מנהל התרופות והמזון האמריקאי (ה-FDA) נתן אישור

למגדלי הבננות להצהיר שהבננות מסייעות להפחתת הסיכון ללחץ דם גבוה ושבץ.

החוקרים של אוניברסיטת דיוק חקרו גם את היכולת של האורז החום להפחתת לחץ הדם וקיבלו תוצאות טובות. נמצא שבתוך שבע ימים יש ירידה משמעותית של לחץ הדם. הם ממליצים לבצע רישום ומעקב של מדידות לחץ הדם על מנת לקבוע את כמות האורז שצריכים לאכול ולא להגיע לירידת יתר של לחץ הדם.

פרסום

 

מסקנות:

אפשר באמצעות הרגלי תזונה ומדידה ביתית פשוטה ליצור טיפול יעיל ללא תופעות  לוואי בבעיות לחץ דם גבוה.

המחקר התפרסם ב-25 ביוני 2014 ב-Health e Talk Bel Marra Doctors וגם ב-Harvard Heart Letter.

Print Friendly, PDF & Email

תודה שאתם מבקרים בפורטל החקלאות המוביל אגרונט. אגרונט הוא פורטל חקלאות מקצועי וותיק שעוסק במגוון תחומי חקלאות של ירקות פירות וגידולי שדה גד"ש. בפורטל החקלאות חדשות לחקלאות, מאמרי חקלאות מובילים, זני ירקות ופירות חדשים, פורום חקלאות מקצועי עם מומחים לשאלות ותשובות שיענו על שאלות בתחום החקלאות. בנוסף מכרזים לחקלאות, לוח הודעות לחקלאות, חיפוש חברות לתחום החקלאות, חידושים של חברות חקלאיות, מחירי ירקות ופירות, הדרכה לגידולים חקלאיים, רשימת משווקים ועוד.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

כתבות נוספות

בריא, טעים ומקומי: הגיע הזמן שתתנסו בתזונה עונתית

15 ביולי 2024

אלרגיה לבוטנים ? בשורה לבעלי אלרגיה לבוטנים:
טיפים לאחסון פירות וירקות
האם כש אבוקדו שחור הוא מקולקל
איך לאחסן נכון תפוחי אדמה שלא יתקלקלו
פירות יבשים בריא או לא בריא
בריא, טעים ומקומי: הגיע הזמן שתתנסו בתזונה עונתית

15 ביולי 2024

אלרגיה לבוטנים ? בשורה לבעלי אלרגיה לבוטנים:
טיפים לאחסון פירות וירקות
האם כש אבוקדו שחור הוא מקולקל
תמיד לדעת לפני כולם

השארו מעודכנים

השאירו פרטים לקבלת עידכונים למייל

בחירת תחום עניין

כדי להיות תמיד מעודכנים